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LEZIONI MATWORK
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PILATES MATWORK
Il metodo si basa su principi di biomeccanica funzionale e respirazione consapevole, con l’obiettivo di sviluppare forza, stabilità e controllo motorio. La pratica è intensa ma sicura, ideale per migliorare postura, equilibrio ed efficienza del movimento.
Il corso è disponibile sia in presenza che in modalità online in simultanea.
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BOOTYBARRE
La disciplina unisce precisione del Pilates e dinamica della danza, creando un allenamento ritmico, energico e altamente tonificante, con attenzione alla postura e alla qualità del movimento.
Il corso è disponibile sia in presenza che in modalità online in simultanea
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FLEXFLOW
Il metodo combina elementi di stretching attivo e mobilità dinamica, creando una pratica continua e fluida che migliora performance fisica e libertà di movimento.
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YOGA
La pratica integra movimento, respirazione e presenza mentale, favorendo un lavoro profondo su corpo e mente. È indicata per ritrovare centratura, fluidità e benessere globale.
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